第45 期

本期目錄

• 封面故事

  • 台灣絕美高山湖泊

  • 一輩子再難忘懷嘉明湖

  • 鑲在太平山的藍寶石～翠峰湖

  • 仙女灑落的珍珠～加羅湖泊群

  • 十七歲的少女～幻夢松蘿湖

• 特別報導

  • 世界之最馬拉松

  • 最難越野馬—Barkley Marathons

  • 最瘋狂～777世界馬拉松挑戰賽

  • 最北最Cool～北極馬拉松

  • 最醺～梅多克紅酒馬拉松

  • 最陡最多階～中國長城馬拉松

  • 地表最狂補給～虎尾烤雞馬

• 露營天地

  • 紮營必備帳篷特搜

• 選購指南

  • 一雙好跑鞋啟動路跑樂趣

• 世界探索

  • 日本木曾駒岳與寶劍岳連發

• 台灣探索

  • 台灣第一高樹－南坑溪神木探勘

  • 重現合歡越嶺道 關原～畢祿段（下）

  • 超人氣日月潭戶外新玩法

　　關於馬拉松，上一期的「世界六大馬與四大極地超馬」報導引起許多跑友的熱烈迴響，本期《戶外探索》精選「六大世界之最」的馬拉松與跑友分享，想知道世界最難、卻最便宜（報名費只要1.6美金）的越野馬是哪一個嗎？如何在七天跑遍七大洲各一個全馬？天寒地凍的北極如何跑馬？世界最陡最多階也是世界文化遺產的長城馬拉松，意義深遠、還有吃貨不容錯過的地表最強補給的馬拉松，一個在法國、一個在台灣！這六大世界之最，你跑過幾個？速翻本期特別報導搶先掌握。工欲善其事，必先利其器，不同的地形、環境，你需要選擇不同功能訴求的跑鞋，才能保護雙腳、跑得更遠、更久、更健康，讓本期跑鞋選購攻略助大家一臂之力。 　　跑一場馬拉松大約會流失1,300-6,000mg的鈉（相當市售7-35瓶345ml運動飲料），如果發生電解質不足時，輕則會出現抽筋，嚴重可能因低血鈉症造成橫紋肌溶解或產生猝死風險。因此，在運動中如何快速有效補充水分及電解質，以維持電解質的平衡，是非常重要的課題。本期帶讀者認識低血鈉症。 　　炎炎夏日Fun暑假，適合全家大小的露營可說是最夯的戶外活動之一，要充分體驗露營的樂趣，帳篷的選擇舉足輕重，本期特搜33款坊間最夯的新潮帳篷產品，功能與顏值兼備，提供讀者做為選購參考。中外馳名的熱門景點日月潭，在日管處與歐都納的努力下，增添多了許多戶外活動新玩法與選擇，包括登山、親水步道健行、活盆地巡禮，還有水上活動SUP與獨木舟，以及攀樹體驗，豐富多元，值得你再度造訪、逐一體驗。本期還有台灣第一高樹～南坑溪神木探勘分享，以及海拔2,956米、名列日本百座名山之一的木曾駒岳，加上寶劍岳聯攀。夏季從事戶外運動，一定要注意預防曬傷、中暑與熱衰竭，此外還要避免毒性極強的隱翅蟲叮咬。登山前請注意氣候變化、衡量身體狀況、偕伴前行，務必帶齊登山設備，大意不得。 　　購買本期《戶外探索》紙本書與電子雜誌，請洽全省各大書局、戶外用品店、自行車店、量販店、網路書城以及各大電子雜誌通路與App Store。